Fischöl zur Gewichtsreduktion: Wirksamkeit, Kontraindikationen, Anwendungstipps

Wenn es Ihnen gelingt, mit Hilfe verschiedener Übungen und Diäten Übergewicht abzubauen, dann wissen Sie, dass sie eines Tages wieder auftreten können. Während aktiver körperlicher Aktivität oder während des Fastens verliert der menschliche Körper ständig Flüssigkeit. In diesem Fall ist das allgemeine Gleichgewicht des Stoffwechsels gestört, und wenn eine Person einmal zu ihrer gewohnten Existenz zurückkehrt, kann sich die gesamte verlorene Masse schnell erholen.

Fischöl ist ein Naturprodukt. Es enthält eine große Anzahl von Nährstoffen für jeden Organismus, es wird das Gewicht perfekt reduzieren. Heute können Sie diese beliebte Zusammensetzung nicht nur in Form der üblichen Flüssigkeit, sondern auch in Form kleiner Kapseln mit sicherer Gelatine aufnehmen. In dieser Form ist dieses Tool viel nützlicher und praktischer.

Fischöl, wenn es nur zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird, kann eine Person nicht in der kürzest möglichen Zeit schlank machen. Es muss eingenommen werden, wobei eine bestimmte Diät und körperliche Aktivität kombiniert werden müssen. Nur wenn sich der Stoffwechsel wieder normalisiert, hilft die Zusammensetzung dem Körper, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Wenn Sie nur gesund sein möchten und keine Gewichtsprobleme haben, trägt Fischöl zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten bei. Darüber hinaus kann es zur Stärkung des Immunsystems eingenommen werden, um den gesamten Körper zu heilen.

Was ist in diesem Produkt so nützlich? Als Hauptbestandteile können die folgenden Säuren angesehen werden: Ölsäure - hier 70%, Palmitinsäure - fast 25% sowie Essigsäure, Stearinsäure und einige andere.

Es gibt hier Cholesterin und Jod, Schwefel und Phosphor. Dieses Produkt, das am häufigsten aus der Leber von Fischen wie Kabeljau und Blauem Wittling, Schellfisch und Makrourus gewonnen wird, ist eine echte Vitamin-Speisekammer.

• Vitamin A Hilft bei der Stärkung des Sehvermögens, wird sehr nützlich sein, wenn die Muskeln der Augen stark belastet werden.
• Vitamin D stärkt Knochen, Bänder und alle Muskeln. Wegen der erhöhten Menge dieses Vitamins in der Ergänzung wird empfohlen, es Kindern zu geben, um die sich entwickelnden Knochen zu stärken.
• Ungesättigte Säuren - Omega-3. Derartige Komponenten sind sehr wichtig: Sie lassen keinen Thrombus zu, reinigen Gefäße, können bei ständiger Anwendung den Gehalt an „schädlichem“ Cholesterin senken und die Leistungsfähigkeit des Gehirns positiv beeinflussen. Ungesättigte Säuren verringern die Menge an Stresshormonen erheblich. Dies ist ein weiterer Grund, dieses Produkt zur Gewichtsreduktion zu kaufen, da viele Frauen Stress mit kalorienreichen Süßigkeiten "auffangen".

Indikationen für die Verwendung eines solchen nützlichen Arzneimittels:

• Mangel an Vitaminen A und D;
• ständige Erkältungen;
• Problem Knochen und Zähne;
• eingeschränkte Sicht im Dunkeln;
• trockene Haut, sprödes Haar und Ringelblumen;
• Prävention von Arteriosklerose;
• Schädigung der Haut;
• problematisches Gewicht.

Der Empfang eines Produkts zum Zwecke des schnellen Gewichtsverlusts ist verboten, wenn die Person:

• überschüssiges Kalzium oder Vitamine A und D;
• Schilddrüsenerkrankung;
• Unverträglichkeit der Zusammensetzung;
• akute Nierenerkrankung und wenn sie Steine ​​haben;
• Tuberkulose;
• Erkrankungen des Herzens und des Gefäßsystems;
• allergisch gegen Produkte aus dem Meer.

Es ist nicht notwendig, das Medikament auf nüchternen Magen zu trinken, es wird wahrscheinlich zu seinen Störungen führen. Fette können die Produktion von Galle beschleunigen und leichten Durchfall verursachen.

Es gibt eine Reihe von Meinungen darüber, wie die richtige Dosis des Arzneimittels berechnet werden kann.

• Einige Experten glauben, dass 500 mg pro Tag ausreichen, und das Medikament sollte auf natürliche Weise aufgenommen werden, und für das Verfahren des Stoffwechsels ist das, was benötigt wird.
• Es gibt Experten, die behaupten, dass Sie für einen schnellen Gewichtsverlust auf jeden Fall mindestens 500 mg pro 1% des Übergewichts trinken müssen. Wenn sich jedoch so viel Fett im Körper befindet, droht dieser Ansatz möglicherweise mit einem Überfluss an Vitaminen wie A und D, was nicht sehr gut ist. Daher ist es am besten, eine durchschnittliche Dosis zu wählen.

Wie man Omega-3 trinkt, wenn Sie weniger vollständig werden möchten: Wenn Sie weniger als 15 kg loswerden möchten, sollten Sie Folgendes einnehmen:

• 1-2 Gramm des Medikaments 2 mal am Tag;
• Wenn Sie mehr als 15 kg abnehmen müssen, müssen Sie bis zu 6 Kapseln pro Tag trinken.

Das Tool ist extrem wichtig, um richtig anzuwenden:

• trinke es nicht, während du hungrig bist;
• Es kann nur in Kursen verwendet werden: 21 Tage zu trinken, und dann bis zu sechs Monate ruhen.

Der Prozentsatz von Fischöl und Omega-3 in Kapseln kann unterschiedlich sein, alles hängt vom Hersteller ab. Die übliche Rate - 1 Gramm Zusammensetzung pro Tag.

Bevor Sie sich für die Einnahme von Kapseln zum Abnehmen entscheiden, müssen Sie die für Sie akzeptabelste Dosis genau berechnen. Es kann direkt davon abhängen, wie viel Übergewicht Sie haben und von Ihrem Lebensrhythmus. Bei hohen Belastungen kann sich die Anzahl der Kapseln für einen Erwachsenen pro Tag auf 6 Stück pro Tag erhöhen, da bei Sportlern viel mehr Fettmasse verbrannt wird.

Die beste Dosis dieses Produkts ist 1 Esslöffel 2-mal täglich, es ist besser, es zu Beginn der Mahlzeit zu trinken, und Sie können sofort nach der Einnahme der Mahlzeit. Es ist möglich, die Zusammensetzung nicht länger als 30 Tage zu trinken, ein Jahr können Sie sicher bis zu 2-3 Gänge der Einnahme des Arzneimittels einnehmen. Die flüssige Zusammensetzung hat keinen angenehmen Geschmack, so dass die meisten Verbraucher immer noch Kapseln bevorzugen. Es gibt auch einen hervorragenden Ersatz für dieses Medikament (für diejenigen, die selbst kein Fischöl trinken können): Um 1 Gramm des erforderlichen Omega-3-Fetts zu erhalten, müssen Sie einmal täglich 100 Gramm Seefisch essen oder 1 Löffel Leinöl trinken.

Die Aufnahme solcher Nahrungsergänzungsmittel muss mit der Nahrung kombiniert werden. Wenn es für Sie am Morgen bequemer ist, Fischöl zu verwenden, ist es am besten, es zum Frühstück zu trinken. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit einer schnellen Zersetzung der in der Zubereitung enthaltenen Säuren stark verringert.

Wenn Sie Fischleberöl kaufen, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie die folgenden Punkte beachten.

• Der Name der Droge. Es ist notwendig, dass die Wörter "Nahrung" enthalten, und noch besser - "medizinisch", wenn Sie Ihren Körper wirklich mit mehrfach ungesättigten nützlichen Säuren versorgen möchten.Wenn Sie ein hochwertiges Medikament in Kapseln kaufen möchten, sollten Sie auf dem Etikett den Prozentsatz von Omega-3 angeben, während das Fett hier mindestens 15%, aber nicht mehr als 30% betragen sollte.
• Ein besonders wichtiger Punkt ist die Art des Garens des Produkts. Kaufen Sie ein Produkt ohne Zweifel, wenn das Etikett die Information enthält, dass es mit der Methode der "molekularen Differenzierung" freigesetzt wurde.
• Mittel in Kapseln können sowohl aus "tierischer" Gelatine als auch aus "Fisch" Gelatine hergestellt werden. Fischöl in Kapseln aus der gleichen Gelatine ist für die Einnahme nützlicher, aber dieses Produkt kostet viel mehr.
• Wenn Sie sich für eine flüssige Zusammensetzung entscheiden, kaufen Sie am besten eine, die in Behältern mit dunklem Glas und hoher, verstopfter Qualität verpackt ist.
• Sehen Sie sich das Erscheinungsdatum des Produkts genau an. Die Haltbarkeit der qualitativen Zusammensetzung beträgt nur 2 Jahre.

Diejenigen Frauen, die Fischöl trinken, um dünn zu werden, hinterlassen nur positive Bewertungen zu diesem Produkt. Viele von ihnen waren nur mit Simulatoren beschäftigt und konnten in kurzer Zeit nur ein paar Kilogramm loswerden. Sobald jedoch Fischöl in Kapseln zu ihrer Nahrung hinzugefügt wurde, wurden die Vorteile viel größer - sie konnten in 6 Monaten mehr als 10 Kilogramm abnehmen.

Einige behaupten, dass sie mit dem Zug überhaupt nicht körperlich trainiert und wie üblich ohne Unterbrechung der Ernährung gegessen haben, aber ihr Bauch und ihre Hüften wurden viel kleiner.

Sie produzieren heutzutage in vielen Ländern Fischöl, aber die bekanntesten Hersteller in dieser Branche sind nur einige wenige.

• Vereinigten Staaten. Hier achten Unternehmen darauf, dass der Fisch, aus dem Fett gewonnen wird, keine giftigen Substanzen enthält. Produkte werden einer gründlichen Reinigung unterzogen. Die bekanntesten Arzneimittelhersteller sind NOW sowie Madre Labs und Natrol.
• Russland Hier produzieren Unternehmen einen Zusatzstoff aus der Leber von Kabeljau. Die beliebtesten und bekanntesten Marken sind Biafishenol sowie Mirrolla und Biocontour.
• Norwegen Dieser Zustand kann als Rekordhalter für die Freisetzung von Fischöl bester Qualität bezeichnet werden. Wählen Sie hier Fische, die unter den besten Umweltbedingungen wachsen. Die bekannteste und häufigste Marke ist Lebertran.

Zu den beliebtesten Additiven in unserer Liste gehören die folgenden.

• Lachsfischöl Marke "Biafishenol". Hier können Sie verschiedene Gewichtskapseln kaufen, die in Kartons zu je 100 Stück verpackt sind. Neben Fischfett gibt es die Vitamine D und A. Für die Freisetzung des Nahrungsergänzungsmittels wählen Sie den Fisch, der am Polarkreis lebt. In der Zubereitung finden Sie eine Vielzahl mehrfach ungesättigter Säuren.
• "Omega-3" von der Firma "Mirrolla". Dieses Präparat wird in Kapseln hergestellt, in denen auch Kalzium, Hagebuttenextrakt oder Baldrian enthalten sind, es gibt auch Knoblauch, Mutterkraut, Sanddorn und viele andere wertvolle Elemente. Jede Art von Medikament besteht aus 100 Stück Kapseln, was für 2 Wochen problemlos ausreicht.
• Fischöl von der Firma "Biocontour". Hier finden Sie interessante Optionen mit Zusatzstoffen - es kann sich um Fischöl mit Mariendistel handeln, es kann sich um ein Produkt mit Seetang oder Sanddorn handeln. Das Produkt darf erst ab einem Alter von 14 Jahren von Kindern eingenommen werden. Die Zusammensetzung enthält ca. 20% Omega-3. In der Box 100 Kapseln.
• "Omega-3" Marke "Fisch". Fischöl dieser Firma enthält keine schädlichen Bestandteile. Es sind keine Aromen drin. Sie können Kinder ab drei Jahren mitnehmen.
• "Little Mermaid" von der Marke "RealCaps". Dies ist eine echte Kinderdroge. Es wird in Banken von 60 Stück produziert. Das Produkt ist gesättigt mit den Vitaminen A, E und D. Und obwohl es ein Aroma enthält, gibt es nichts zu befürchten - es ist absolut harmlos.

Das nächste Video zeigt, welches Fischöl besser in flüssiger Form oder in Kapseln einzunehmen ist.